Ώρες | Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο |
| 7:30 – 8:15 | – | – | Sun Salutations & Pranayama All levels welcome (αποκλειστικά online) | – | – | – |
| 8:00 – 9:00 | Backbends & Twists – Heart Opening & Emotional Detox All levels welcome (δια ζώσης & online) | – | – | – | Vinyasa Flow – Ashtanga Inspired L 2&3 (δια ζώσης & online) | – |
| 8:45 – 09:45 | – | Hatha Vinyasa – Hips, Legs & Core L 2&3(δια ζώσης & online) | – | – | – | – |
| 10:30 – 11:30 | – | – | – | – | – | – |
| 19:30 – 20:30 | Hatha Flow L 1&2 (δια ζώσης & online) | – | – | – | – | – |
| 19:45 – 20:30 | – | – | Traditional Hatha Yoga & Pranayama All levels welcome (αποκλειστικά online) | – | – | – |
| Πακέτα & Κόστη | Δια ζώσης | Online |
|---|---|---|
| Πακέτο 8 μαθημάτων | 2 μαθήματα / εβδομάδα | 120€ | 100€ |
| Πακέτο 4 μαθημάτων | 1 μάθημα / εβδομάδα | 80€ | 60€ |
Η μηνιαία συμμετοχή ξεκινά από την ημέρα πληρωμής του πρώτου μαθήματος και περιλαμβάνει 4 ή 8 συνεχόμενες εβδομάδες, ανάλογα με το πακέτο που επιλέγεις.
*Ακύρωση μαθήματος γίνεται δεκτή έως 24 ώρες πριν την ώρα του μαθήματος.
Ακυρώσεις τελευταίας στιγμής (λιγότερο από 24 ώρες) χρεώνονται κανονικά.
*Προσέλευση 5 λεπτά πριν, για όλα τα μαθήματα.
*Αντικατάσταση μαθήματος είναι δυνατή μόνο μέσα στην ίδια εβδομάδα, και εφόσον υπάρχει διαθέσιμη θέση σε άλλο group.
*Τα γκρουπ είναι περιορισμένα (μέγιστο 6 άτομα).
Τηρείται σειρά προτεραιότητας – η κράτηση θεωρείται έγκυρη μόνο μετά την πληρωμή.
*Ο μήνας προπληρώνεται.
❗ Όλα τα μαθήματα έχουν τη δυνατότητα συμμετοχής τόσο μέσω Zoom όσο και δια ζώσης, εκτός από τα μαθήματα της Τετάρτης, τα οποία πραγματοποιούνται αποκλειστικά μόνο μέσω Zoom.
| ΣΚΟΠΟΣ: | ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: | |
| Backbends & Twists – Heart Opening & Emotional Detox | Απαλή ροή με συνδυασμό backbends και twists για κινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης και άνοιγμα του θώρακα. | Απελευθέρωση συναισθηματικής έντασης, άνοιγμα καρδιάς και φρεσκάδα στο ξεκίνημα της εβδομάδας. |
| Hatha Flow | Ήπια ενδυνάμωση, επίγνωση της αναπνοής και σταθερότητα στις ευθυγραμμισμένες θέσεις. | Όσους αναζητούν μια σταθερή, κλασική πρακτική με φροντίδα, διάρκεια και γείωση. |
| Hatha Vinyasa – Hips, Legs & Core | Ενδυνάμωση του κέντρου, σταθερότητα στα πόδια και άνοιγμα της λεκάνης μέσα από δυναμική ροή. | Πρακτική με ένταση, pulses, holds και αίσθηση ζωντάνιας στο σώμα. |
| Sun Salutations & Pranayama | Ενεργοποίηση μέσω ροής και σύνδεση με την αναπνοή, τον Ήλιο και τη Γη. | Πρωινή φόρτιση, καθαρότητα σκέψης και ενδυνάμωση μέσα από ιερή επανάληψη. |
| Traditional Hatha Yoga & Pranayama | Ρύθμιση του νευρικού συστήματος και καλλιέργεια εσωτερικής σιωπής. | Επιστροφή στην παρουσία μέσω pranayama, παραδοσιακής hatha και σιωπηλών παύσεων. Μια βαθιά, εσωστρεφής πρακτική. |
| Vinyasa Flow – Ashtanga Inspired | Δύναμη, ροή και ενεργειακή άνοδο με σταθερές θέσεις και ρυθμική κίνηση. | Πρακτική με ρυθμό και πρόκληση, εμπνευσμένη από τη δύναμη της Ashtanga. |
| Ημέρα | Πρωί | Βράδυ |
| Δευτέρα | 08:00–09:00
δια ζώσης & online | 19:30–20:30
δια ζώσης & online |
| Τρίτη | 08:45–09:45
δια ζώσης & online | – |
| Τετάρτη | 07:30–08:15
Zoom | 19:45–20:30
Zoom |
| Πέμπτη | – | – |
| Παρασκευή | 08:00–09:00
δια ζώσης & online | – |
| Σάββατο | – | – |
Backbends & Twists – Heart Opening & Emotional Detox
Σκοπός
Απαλή ροή με συνδυασμό backbends και twists για κινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης και άνοιγμα του θώρακα.
Ιδανικό για
Απελευθέρωση συναισθηματικής έντασης, άνοιγμα καρδιάς και φρεσκάδα στο ξεκίνημα της εβδομάδας.
Hatha Flow
Σκοπός
Ήπια ενδυνάμωση, επίγνωση της αναπνοής και σταθερότητα στις ευθυγραμμισμένες θέσεις.
Ιδανικό για
Όσους αναζητούν μια σταθερή, κλασική πρακτική με φροντίδα, διάρκεια και γείωση.
Hatha Vinyasa – Hips, Legs & Core
Σκοπός
Ενδυνάμωση του κέντρου, σταθερότητα στα πόδια και άνοιγμα της λεκάνης μέσα από δυναμική ροή.
Ιδανικό για
Πρακτική με ένταση, pulses, holds και αίσθηση ζωντάνιας στο σώμα.
Sun Salutations & Pranayama
Σκοπός
Ενεργοποίηση μέσω ροής και σύνδεση με την αναπνοή, τον Ήλιο και τη Γη.
Ιδανικό για
Πρωινή φόρτιση, καθαρότητα σκέψης και ενδυνάμωση μέσα από ιερή επανάληψη.
Traditional Hatha Yoga & Pranayama
Σκοπός
Ρύθμιση του νευρικού συστήματος και καλλιέργεια εσωτερικής σιωπής.
Ιδανικό για
Επιστροφή στην παρουσία μέσω pranayama, παραδοσιακής hatha και σιωπηλών παύσεων. Μια βαθιά, εσωστρεφής πρακτική.
Vinyasa Flow – Ashtanga Inspired
Σκοπός
Δύναμη, ροή και ενεργειακή άνοδο με σταθερές θέσεις και ρυθμική κίνηση.
Ιδανικό για
Πρακτική με ρυθμό και πρόκληση, εμπνευσμένη από τη δύναμη της Ashtanga.
Please, fill in the following fields: