Yoga Classes
Τα Yoga Classes είναι μια μοναδική ευκαιρία να ανακαλύψεις τον εσωτερικό σου εαυτό και να βελτιώσεις τη δύναμη, την ευλυγισία και την αντοχή σου.
Μπες στο γκρουπ και γνώρισε μέσα από τη γιόγκα τη δύναμη της αναπνοής και της κίνησης, βρίσκοντας παράλληλα ισορροπία και γαλήνη.
“Yoga takes you into the present moment. The only place where life exists”
SCHEDULE
Ώρες | Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη |
| 08:30 – 09:30 | – |
VINYASA FLOW Κίνηση • Αναπνοή • Δύναμη • Ροή Μια δυναμική πρωινή πρακτική για να κινήσεις το σώμα σου, να αναπνεύσεις βαθιά και να γεμίσεις ενέργεια. All levels welcome (δια ζώσης & online) | – |
VINYASA FLOW Κίνηση • Αναπνοή • Δύναμη • Ροή Μια δυναμική πρωινή πρακτική για να κινήσεις το σώμα σου, να αναπνεύσεις βαθιά και να γεμίσεις ενέργεια. All levels welcome (δια ζώσης & online) |
| 20:00 – 21:00 | HATHA VINYASA Δύναμη • Ευθυγράμμιση • Αναπνοή • Ισορροπία Μια πιο αργή και γειωμένη πρακτική, με χρόνο για να εξερευνήσεις κάθε στάση και να συνδεθείς με το σώμα και την αναπνοή σου. All levels welcome (δια ζώσης & online) | – | HATHA VINYASA Δύναμη • Ευθυγράμμιση • Αναπνοή • Ισορροπία Μια πιο αργή και γειωμένη πρακτική, με χρόνο για να εξερευνήσεις κάθε στάση και να συνδεθείς με το σώμα και την αναπνοή σου. All levels welcome (δια ζώσης & online) | – |
| Πακέτα & Κόστη | Δια ζώσης | Online |
|---|---|---|
| Πακέτο 8 μαθημάτων | 2 μαθήματα / εβδομάδα | 120€ | 100€ |
| Πακέτο 4 μαθημάτων | 1 μάθημα / εβδομάδα | 80€ | 60€ |
Η μηνιαία συμμετοχή ξεκινά από την ημέρα πληρωμής του πρώτου μαθήματος και περιλαμβάνει 4 ή 8 συνεχόμενες εβδομάδες, ανάλογα με το πακέτο που επιλέγεις.
*Ακύρωση μαθήματος γίνεται δεκτή έως 24 ώρες πριν την ώρα του μαθήματος.
Ακυρώσεις τελευταίας στιγμής (λιγότερο από 24 ώρες) χρεώνονται κανονικά.
*Προσέλευση 5 λεπτά πριν, για όλα τα μαθήματα.
*Αντικατάσταση μαθήματος είναι δυνατή μόνο μέσα στην ίδια εβδομάδα, και εφόσον υπάρχει διαθέσιμη θέση σε άλλο group.
*Τα γκρουπ είναι περιορισμένα (μέγιστο 6 άτομα).
Τηρείται σειρά προτεραιότητας – η κράτηση θεωρείται έγκυρη μόνο μετά την πληρωμή.
*Ο μήνας προπληρώνεται.
Τα δια ζώσης μαθήματα πραγματοποιούνται σε χώρο στην Εκάλη.
❗ Όλα τα μαθήματα έχουν τη δυνατότητα συμμετοχής τόσο μέσω Zoom όσο και δια ζώσης, εκτός από τα μαθήματα της Τετάρτης, τα οποία πραγματοποιούνται αποκλειστικά μόνο μέσω Zoom.
| ΣΚΟΠΟΣ: | ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: | |
| Backbends & Twists – Heart Opening & Emotional Detox | Απαλή ροή με συνδυασμό backbends και twists για κινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης και άνοιγμα του θώρακα. | Απελευθέρωση συναισθηματικής έντασης, άνοιγμα καρδιάς και φρεσκάδα στο ξεκίνημα της εβδομάδας. |
| Hatha Flow | Ήπια ενδυνάμωση, επίγνωση της αναπνοής και σταθερότητα στις ευθυγραμμισμένες θέσεις. | Όσους αναζητούν μια σταθερή, κλασική πρακτική με φροντίδα, διάρκεια και γείωση. |
| Hatha Vinyasa – Hips, Legs & Core | Ενδυνάμωση του κέντρου, σταθερότητα στα πόδια και άνοιγμα της λεκάνης μέσα από δυναμική ροή. | Πρακτική με ένταση, pulses, holds και αίσθηση ζωντάνιας στο σώμα. |
| Sun Salutations & Pranayama | Ενεργοποίηση μέσω ροής και σύνδεση με την αναπνοή, τον Ήλιο και τη Γη. | Πρωινή φόρτιση, καθαρότητα σκέψης και ενδυνάμωση μέσα από ιερή επανάληψη. |
| Traditional Hatha Yoga & Pranayama | Ρύθμιση του νευρικού συστήματος και καλλιέργεια εσωτερικής σιωπής. | Επιστροφή στην παρουσία μέσω pranayama, παραδοσιακής hatha και σιωπηλών παύσεων. Μια βαθιά, εσωστρεφής πρακτική. |
| Vinyasa Flow – Ashtanga Inspired | Δύναμη, ροή και ενεργειακή άνοδο με σταθερές θέσεις και ρυθμική κίνηση. | Πρακτική με ρυθμό και πρόκληση, εμπνευσμένη από τη δύναμη της Ashtanga. |
SCHEDULE
| Ώρες | Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη |
|---|---|---|---|---|
| 08:30 – 09:30 | – | VINYASA FLOW Μια δυναμική πρωινή πρακτική για να κινήσεις το σώμα σου, να αναπνεύσεις βαθιά και να γεμίσεις ενέργεια. All levels welcome (δια ζώσης & online) | – | VINYASA FLOW Μια δυναμική πρωινή πρακτική για να κινήσεις το σώμα σου, να αναπνεύσεις βαθιά και να γεμίσεις ενέργεια. All levels welcome (δια ζώσης & online) |
| 20:00 – 21:00 | HATHA VINYASA Μια πιο αργή και γειωμένη πρακτική, με χρόνο για να εξερευνήσεις κάθε στάση και να συνδεθείς με το σώμα και την αναπνοή σου. All levels welcome (δια ζώσης & online) | – | HATHA VINYASA Μια πιο αργή και γειωμένη πρακτική, με χρόνο για να εξερευνήσεις κάθε στάση και να συνδεθείς με το σώμα και την αναπνοή σου. All levels welcome (δια ζώσης & online) | – |
Μια πιο αργή και γειωμένη πρακτική, με χρόνο για να εξερευνήσεις κάθε στάση και να συνδεθείς με το σώμα και την αναπνοή σου.
Μια δυναμική πρωινή πρακτική για να κινήσεις το σώμα σου, να αναπνεύσεις βαθιά και να γεμίσεις ενέργεια.
Μια πιο αργή και γειωμένη πρακτική, με χρόνο για να εξερευνήσεις κάθε στάση και να συνδεθείς με το σώμα και την αναπνοή σου.
Μια δυναμική πρωινή πρακτική για να κινήσεις το σώμα σου, να αναπνεύσεις βαθιά και να γεμίσεις ενέργεια.
| Πακέτα & Κόστη | Δια ζώσης | Online |
|---|---|---|
Πακέτο 8 μαθημάτων 2 μαθήματα / εβδομάδα | 120€ | 100€ |
Πακέτο 4 μαθημάτων 1 μάθημα / εβδομάδα | 80€ | 60€ |
Η μηνιαία συμμετοχή ξεκινά από την ημέρα πληρωμής του πρώτου μαθήματος και περιλαμβάνει 4 ή 8 συνεχόμενες εβδομάδες, ανάλογα με το πακέτο που επιλέγεις.
*Ακύρωση μαθήματος γίνεται δεκτή έως 24 ώρες πριν την ώρα του μαθήματος.
Ακυρώσεις τελευταίας στιγμής (λιγότερο από 24 ώρες) χρεώνονται κανονικά.
*Προσέλευση 5 λεπτά πριν, για όλα τα μαθήματα.
*Αντικατάσταση μαθήματος είναι δυνατή μόνο μέσα στην ίδια εβδομάδα, και εφόσον υπάρχει διαθέσιμη θέση σε άλλο group.
*Τα γκρουπ είναι περιορισμένα (μέγιστο 6 άτομα).
Τηρείται σειρά προτεραιότητας – η κράτηση θεωρείται έγκυρη μόνο μετά την πληρωμή.
*Ο μήνας προπληρώνεται.
Τα δια ζώσης μαθήματα πραγματοποιούνται σε χώρο στην Εκάλη.
❗ Όλα τα μαθήματα έχουν τη δυνατότητα συμμετοχής τόσο μέσω Zoom όσο και δια ζώσης, εκτός από τα μαθήματα της Τετάρτης, τα οποία πραγματοποιούνται αποκλειστικά μόνο μέσω Zoom.
Backbends & Twists – Heart Opening & Emotional Detox
Σκοπός
Ιδανικό για
Hatha Flow
Σκοπός
Ιδανικό για
Hatha Vinyasa – Hips, Legs & Core
Σκοπός
Ιδανικό για
Sun Salutations & Pranayama
Σκοπός
Ιδανικό για
Traditional Hatha Yoga & Pranayama
Σκοπός
Ιδανικό για
Vinyasa Flow – Ashtanga Inspired
Σκοπός
Ιδανικό για
Please, fill in the following fields: