Frames of Light Retreat • 7-13 November 2026
La Rosa dei 4 Venti, Puglia • Italy
Περιγραφή
Your Subtitle Goes Here
|
| Στο Frames of Light Retreat (7–13 Νοεμβρίου 2026), στην καρδιά της Απουλίας, σας προσκαλώ σε μια εβδομάδα αφιερωμένη στην παρουσία, την ξεκούραση και τη σύνδεση με όσα έχουν πραγματικά αξία. Μια ευκαιρία να επιβραδύνουμε, να απομακρυνθούμε από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να επιστρέψουμε στον εαυτό μας. Το La Rosa dei 4 Venti, ένα ιστορικό αγροτικό κτήμα του 16ου αιώνα, θα είναι το σπίτι μας για αυτές τις ημέρες. Περιτριγυρισμένο από ελαιώνες, αμπελώνες και τη γαλήνια ομορφιά της ιταλικής υπαίθρου, προσφέρει το ιδανικό περιβάλλον για ανανέωση και έμπνευση. Μέσα από καθημερινές πρακτικές yoga, αναπνοές και διαλογισμό, αλλά και μέσα από την εξερεύνηση της μαγευτικής Απουλίας, θα δημιουργήσουμε μαζί όμορφες αναμνήσεις και στιγμές ουσιαστικής σύνδεσης. Θα περιπλανηθούμε σε γραφικά χωριά, θα γνωρίσουμε την αυθεντική κουλτούρα της περιοχής και θα απολαύσουμε υπέροχες τοπικές γεύσεις, δίνοντας χώρο τόσο στην προσωπική φροντίδα όσο και στη χαρά του ταξιδιού. Ένα retreat αφιερωμένο στο φως, την απλότητα, την ομορφιά και την τέχνη του να είμαστε πραγματικά παρόντες. |
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 07-13/11/2026
Your Subtitle Goes Here
| Σάββατο 7/11 | 14:30 άφιξη & check-in 17:00-19:00 συνάντηση ομάδας & καλωσόρισμα ◉ παρουσίαση χώρου, project, ομάδας και εβδομαδιαίου προγράμματος 19:30 δείπνο |
|---|
| Κυριακή 8/11 | 08:00-10:00 yoga session 10:30 brunch 12:00-13:30 πεζοπορία στο ιδιωτικό δάσος του La Rosa 14:00-17:00 ελεύθερος χρόνος 17:30 workshop αναπνοών 19:30 δείπνο
|
|---|
| Δευτέρα 9/11 | 08:00 πρωινό 09:30 αναχώρηση για Matera 11:00-13:00 ξενάγηση στα αγγλικά (2 ώρες, με εισόδους) ◉ περιήγηση στην άνω πόλη, ελεύθερος χρόνος για καφέ, παγωτό και αγορές ◉ ελεύθερος χρόνος για γεύμα στη Matera 17:30 αναχώρηση για La Rosa 19:30 επιστροφή 20:00 δείπνο |
|---|
| Τρίτη 10/11 | 08:30-10:00 yoga session 10:30 brunch 11:30-17:30 spa – διαθέσιμα ραντεβού για θεραπείες Ayurveda 18:00 workshop αναπνοών και διαλογισμός 19:30 δείπνο |
|---|
| Τετάρτη 11/11 | 08:00 πρωινό 09:30 αναχώρηση για ημερήσια εκδρομή στα χωριά Alberobello, Polignano a Mare και Ostuni με στάση για παγωτό στο καλύτερο gelato spot 17:30 αναχώρηση για La Rosa 19:30 επιστροφή 20:00 δείπνο |
|---|
| Πέμπτη 12/11 | 08:30-10:00 yoga session 10:30 brunch 11:30-17:30 spa – διαθέσιμα ραντεβού για θεραπείες Ayurveda 18:00 workshop αναπνοών και διαλογισμός 19:30 αποχαιρετιστήριο δείπνο |
|---|
| Παρασκευή 13/11 | 08:00 αναχώρηση |
|---|
ΠΑΚΕΤΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Your Subtitle Goes Here
ΠΑΚΕΤΟ ΠΑΡΟΧΩΝ
Your Subtitle Goes Here
📋 ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ
- Μεταφορά από και προς το αεροδρόμιο
- Το κόστος φύλαξης των αποσκευών κατά την ημέρα άφιξης, κατά τη διάρκεια της στάσης στο χωριό Martina Franca, έως τη μεταφορά και το check-in στο ξενοδοχείο La Rosa.
- Καθαρισμός 2 δωματίων και αλλαγή πετσετών για όλη τη διάρκεια της διαμονής.
- Αφεψήματα, φρούτα, κάψουλες espresso, φυσικό και ανθρακούχο νερό (διαθέσιμο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για την αναπλήρωση προσωπικών παγουριών και μπουκαλιών νερού) και σπιτικά γλυκίσματα διαθέσιμα όλη την ημέρα στον χώρο Patio Dining Area.
- Χρήση όλων των κοινόχρηστων χώρων και εγκαταστάσεων: ιδιωτικό δάσος με μονοπάτι, πισίνα με ξαπλώστρες
- 1 πετσέτα πισίνας ανά άτομο.
- Δωρεάν Wi-Fi.
- Τουριστικός φόρος
❌ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ
- Αεροπορικά εισιτήρια
- Προσωπικά έξοδα (καφές + φαγητό + ψώνια) κατά τη διάρκεια των εκδρομών
- Θεραπείες Ayurveda & Μασάζ στον χώρο από τον θεραπευτή του La Rosa
- Επιπλέον παροχές κατόπιν αιτήματος στον χώρο (αναψυκτικά/κρασί/ανθρακούχο νερό, επιπλέον καθαρισμοί δωματίων, αλλαγή κλινοσκεπασμάτων & πετσετών, πετσέτες πισίνας).
Για τα αεροπορικά σας εισιτήρια
Your Subtitle Goes Here
Για αυτό το yoga retreat συνεργάζομαι με την Airvissa Travel, ώστε το ταξίδι σου να ξεκινήσει με τον πιο άνετο και οργανωμένο τρόπο.
Για το retreat έχει εξασφαλιστεί τιμή γκρουπ για συγκεκριμένες πτήσεις. Σου προτείνω να κλείσεις τα αεροπορικά σου εισιτήρια μέσω του πρακτορείου (επικοινωνείτε με την Νικολέτα), για να εξασφαλίσουμε όλες και όλοι μαζί, προνομιακή ομαδική (group) τιμή και απόλυτη ευκολία.
Πριν προχωρήσεις σε κράτηση, επικοινώνησε μαζί μου για όλες τις λεπτομέρειες.
Πολιτική Πληρωμών και Ακυρώσεων
Your Subtitle Goes Here
Άμεση καταβολή του 100% (non refundable) για κατοχύρωση της θέσης μέσω του dariayoga.gr.
Σε περίπτωση που το yoga retreat αναβληθεί με υπαιτιότητα του διοργανωτή το ποσό επιστρέφεται στο ακέραιο.
Θεραπείες AUΥRVEDA
Your Subtitle Goes Here
01. ĀBHYANGHAM ĀYURVEDA RITUAL MASSAGE
Η Αγιουρβέδα είναι η αρχαία ινδική επιστήμη θεραπείας σώματος, νου και πνεύματος. Πρόκειται για ένα τελετουργικό που επαναφέρει σε ισορροπία τα 3 doshas (Pitta, Kapha, Vata) μέσα από ένα βαθύ μασάζ με έλαια, με συγκεκριμένες τεχνικές χαλάρωσης και αποσυμφόρησης και τη χρήση διαφορετικών αιθέριων ελαίων.
60 min. 170€ book now
75 min. 210€ book now
02. MUKHA ĀBHYANGHAM ĀYURVEDIC RITUAL FOR THE FACE
Περιλαμβάνει καθαρισμό, απολέπιση, μασάζ και εφαρμογή μάσκας σε πρόσωπο και λαιμό. Το μασάζ περιλαμβάνει επίσης τη διέγερση ενεργειακών σημείων στα χέρια και τα πόδια, ώστε να προάγει σε βάθος τη μυϊκή χαλάρωση και την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Το τελετουργικό επαναφέρει την ισορροπία σε συναισθηματικό επίπεδο, τονώνει τους δερματικούς ιστούς και χαρίζει λάμψη στο δέρμα.
60 min. 130 € book now
03. NEERA ĀBHYANGHAM ĀYURVEDIC LYMPHATIC DRAINAGE
Είναι ένα ελαφρύ μασάζ που ακολουθεί τους λεμφικούς σταθμούς σύμφωνα με τη ροή της λέμφου, βελτιώνοντας την κατακράτηση υγρών, την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, προσφέροντας αίσθηση ελαφρότητας, ιδιαίτερα στα πόδια.
60 min. 110 € book now
04. PADA ĀBHYANGHAM ĀYURVEDIC FOOT MASSAGE
Είναι ένα μασάζ που, μέσα από τριβές και πιέσεις, εν μέρει με τη χρήση ξύλινου ραβδιού, βελτιώνει τη λειτουργία των οργάνων, προσφέροντας ζωτικότητα και ευεξία σε σώμα και νου.
60 min. 110 € book now
05. TANDĀBHYANGHAM ĀYURVEDIC BACK MASSAGE
Ένα έντονο μασάζ πλάτης, σε συνδυασμό με ένα ειδικό μείγμα ελαίων και τη βαθιά διέγερση των ενεργειακών σημείων της πλάτης, του αυχένα και των ώμων. Λιώνει τις εντάσεις που προκαλούνται από το καθημερινό στρες, την κόπωση και τα προβλήματα στάσης του σώματος.
60 min. 110 € book now
06. PINDASWĒDA PINDA / OTTHADAM MASSAGE
Μια ειδική αγιουρβεδική θεραπεία που περιλαμβάνει διαφορετικούς χειρισμούς μασάζ και την εφαρμογή ζεστών, στεγνών βαμβακερών πουγκιών στο σώμα. Μειώνει τη μυϊκή ένταση και βελτιώνει τη χαλάρωση.
60 min. 170 € book now
07. AGNI REBALANCE ĀYURVEDIC RITUAL WITH BANDAGES
Ιδανική θεραπεία για τη θερινή περίοδο: η δράση της εστιάζει στη «φωτιά» του σώματος, μειώνει το Pita Dosha και επαναφέρει σε ισορροπία το Vata και το Kapha Dosha. Η εφαρμογή επιδέσμων στα πόδια βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία τους. Επιπλέον, συγκεκριμένοι χειρισμοί στην κοιλιά, στα χέρια και στους ώμους αποστραγγίζουν τους ιστούς, ανακουφίζουν από την αίσθηση πίεσης και κόπωσης από τη ζέστη και προσφέρουν δροσιά και ελαφρότητα.
75 min. 210 € book now
Send me for more details!
Book your treatment in advance!
Εκρδομές και Εμπειρίες
Your Subtitle Goes Here
Γαστρονομία
Your Subtitle Goes Here
Ξενοδοχείο
Your Subtitle Goes Here
Περιγραφή
Your Subtitle Goes Here
Στο Frames of Light Retreat (7–13 Νοεμβρίου 2026), στην καρδιά της Απουλίας, σας προσκαλώ σε μια εβδομάδα αφιερωμένη στην παρουσία, την ξεκούραση και τη σύνδεση με όσα έχουν πραγματικά αξία. Μια ευκαιρία να επιβραδύνουμε, να απομακρυνθούμε από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να επιστρέψουμε στον εαυτό μας.
Το La Rosa dei 4 Venti, ένα ιστορικό αγροτικό κτήμα του 16ου αιώνα, θα είναι το σπίτι μας για αυτές τις ημέρες. Περιτριγυρισμένο από ελαιώνες, αμπελώνες και τη γαλήνια ομορφιά της ιταλικής υπαίθρου, προσφέρει το ιδανικό περιβάλλον για ανανέωση και έμπνευση.
Μέσα από καθημερινές πρακτικές yoga, αναπνοές και διαλογισμό, αλλά και μέσα από την εξερεύνηση της μαγευτικής Απουλίας, θα δημιουργήσουμε μαζί όμορφες αναμνήσεις και στιγμές ουσιαστικής σύνδεσης.
Θα περιπλανηθούμε σε γραφικά χωριά, θα γνωρίσουμε την αυθεντική κουλτούρα της περιοχής και θα απολαύσουμε υπέροχες τοπικές γεύσεις, δίνοντας χώρο τόσο στην προσωπική φροντίδα όσο και στη χαρά του ταξιδιού.
Ένα retreat αφιερωμένο στο φως, την απλότητα, την ομορφιά και την τέχνη του να είμαστε πραγματικά παρόντες.
Πρόγραμμα
Your Subtitle Goes Here
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 07-13/11/2026
Σάββατο 7/11 14:30 άφιξη & check-in 17:00-19:00 συνάντηση ομάδας & καλωσόρισμα ◉ παρουσίαση χώρου, project, ομάδας και εβδομαδιαίου προγράμματος 19:30 δείπνο |
|---|
| Κυριακή 8/11 08:00-10:00 yoga session 10:30 brunch 12:00-13:30 πεζοπορία στο ιδιωτικό δάσος του La Rosa 14:00-17:00 ελεύθερος χρόνος 17:30 workshop αναπνοών 19:30 δείπνο |
|---|
| Δευτέρα 9/11 08:00 πρωινό 09:30 αναχώρηση για Matera 11:00-13:00 ξενάγηση στα αγγλικά (2 ώρες, με εισόδους) ◉ περιήγηση στην άνω πόλη, ελεύθερος χρόνος για καφέ, παγωτό και αγορές ◉ ελεύθερος χρόνος για γεύμα στη Matera 17:30 αναχώρηση για La Rosa 19:30 επιστροφή 20:00 δείπνο |
|---|
| Τρίτη 10/11 08:30-10:00 yoga session 10:30 brunch 11:30-17:30 spa – διαθέσιμα ραντεβού για θεραπείες Ayurveda 18:00 workshop αναπνοών και διαλογισμός 19:30 δείπνο |
|---|
| Τετάρτη 11/11 08:00 πρωινό 09:30 αναχώρηση για ημερήσια εκδρομή στα χωριά Alberobello, Polignano a Mare και Ostuni με στάση για παγωτό στο καλύτερο gelato spot 17:30 αναχώρηση για La Rosa 19:30 επιστροφή 20:00 δείπνο |
|---|
| Πέμπτη 12/11 08:30-10:00 yoga session 10:30 brunch 11:30-17:30 spa – διαθέσιμα ραντεβού για θεραπείες Ayurveda 18:00 workshop αναπνοών και διαλογισμός 19:30 αποχαιρετιστήριο δείπνο |
|---|
| Παρασκευή 13/11 08:00 αναχώρηση |
|---|
Πακέτα
Your Subtitle Goes Here
ΠΑΚΕΤΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Παροχές
Your Subtitle Goes Here
ΠΑΚΕΤΟ ΠΑΡΟΧΩΝ
📋 ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ
- Μεταφορά από και προς το αεροδρόμιο
- Το κόστος φύλαξης των αποσκευών κατά την ημέρα άφιξης, κατά τη διάρκεια της στάσης στο χωριό Martina Franca, έως τη μεταφορά και το check-in στο ξενοδοχείο La Rosa.
- Καθαρισμός 2 δωματίων και αλλαγή πετσετών για όλη τη διάρκεια της διαμονής.
- Αφεψήματα, φρούτα, κάψουλες espresso, φυσικό και ανθρακούχο νερό (διαθέσιμο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για την αναπλήρωση προσωπικών παγουριών και μπουκαλιών νερού) και σπιτικά γλυκίσματα διαθέσιμα όλη την ημέρα στον χώρο Patio Dining Area.
- Χρήση όλων των κοινόχρηστων χώρων και εγκαταστάσεων: ιδιωτικό δάσος με μονοπάτι, πισίνα με ξαπλώστρες
- 1 πετσέτα πισίνας ανά άτομο.
- Δωρεάν Wi-Fi.
- Τουριστικός φόρος
❌ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ
- Αεροπορικά εισιτήρια
- Προσωπικά έξοδα (καφές + φαγητό + ψώνια) κατά τη διάρκεια των εκδρομών
- Θεραπείες Ayurveda & Μασάζ στον χώρο από τον θεραπευτή του La Rosa
- Επιπλέον παροχές κατόπιν αιτήματος στον χώρο (αναψυκτικά/κρασί/ανθρακούχο νερό, επιπλέον καθαρισμοί δωματίων, αλλαγή κλινοσκεπασμάτων & πετσετών, πετσέτες πισίνας).
Airvissa Travel
Your Subtitle Goes Here
Για αυτό το yoga retreat συνεργάζομαι με την Airvissa Travel,
ώστε το ταξίδι σου να ξεκινήσει με τον πιο άνετο και οργανωμένο τρόπο.
Για το retreat έχει εξασφαλιστεί τιμή γκρουπ για συγκεκριμένες πτήσεις. Σου προτείνω να κλείσεις τα αεροπορικά σου εισιτήρια μέσω του πρακτορείου (επικοινωνείτε με την Νικολέτα), για να εξασφαλίσουμε όλες και όλοι μαζί, προνομιακή ομαδική (group) τιμή και απόλυτη ευκολία.
Πριν προχωρήσεις σε κράτηση, επικοινώνησε μαζί μου για όλες τις λεπτομέρειες.
Πολιτική Πληρωμών και Ακυρώσεων
Your Subtitle Goes Here
Άμεση καταβολή του 100% (non refundable) για κατοχύρωση της θέσης μέσω του dariayoga.gr.
Σε περίπτωση που το yoga retreat αναβληθεί με υπαιτιότητα του διοργανωτή το ποσό επιστρέφεται στο ακέραιο.
Θεραπείες AUΥRVEDA
Your Subtitle Goes Here
01. ĀBHYANGHAM ĀYURVEDA RITUAL MASSAGE
Η Αγιουρβέδα είναι η αρχαία ινδική επιστήμη θεραπείας σώματος, νου και πνεύματος. Πρόκειται για ένα τελετουργικό που επαναφέρει σε ισορροπία τα 3 doshas (Pitta, Kapha, Vata) μέσα από ένα βαθύ μασάζ με έλαια, με συγκεκριμένες τεχνικές χαλάρωσης και αποσυμφόρησης και τη χρήση διαφορετικών αιθέριων ελαίων.
60 min. 170€ book now
75 min. 210€ book now
02. MUKHA ĀBHYANGHAM ĀYURVEDIC RITUAL FOR THE FACE
Περιλαμβάνει καθαρισμό, απολέπιση, μασάζ και εφαρμογή μάσκας σε πρόσωπο και λαιμό. Το μασάζ περιλαμβάνει επίσης τη διέγερση ενεργειακών σημείων στα χέρια και τα πόδια, ώστε να προάγει σε βάθος τη μυϊκή χαλάρωση και την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Το τελετουργικό επαναφέρει την ισορροπία σε συναισθηματικό επίπεδο, τονώνει τους δερματικούς ιστούς και χαρίζει λάμψη στο δέρμα.
60 min. 130 € book now
03. NEERA ĀBHYANGHAM ĀYURVEDIC LYMPHATIC DRAINAGE
Είναι ένα ελαφρύ μασάζ που ακολουθεί τους λεμφικούς σταθμούς σύμφωνα με τη ροή της λέμφου, βελτιώνοντας την κατακράτηση υγρών, την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, προσφέροντας αίσθηση ελαφρότητας, ιδιαίτερα στα πόδια.
60 min. 110 € book now
04. PADA ĀBHYANGHAM ĀYURVEDIC FOOT MASSAGE
Είναι ένα μασάζ που, μέσα από τριβές και πιέσεις, εν μέρει με τη χρήση ξύλινου ραβδιού, βελτιώνει τη λειτουργία των οργάνων, προσφέροντας ζωτικότητα και ευεξία σε σώμα και νου.
60 min. 110 € book now
05. TANDĀBHYANGHAM ĀYURVEDIC BACK MASSAGE
Ένα έντονο μασάζ πλάτης, σε συνδυασμό με ένα ειδικό μείγμα ελαίων και τη βαθιά διέγερση των ενεργειακών σημείων της πλάτης, του αυχένα και των ώμων. Λιώνει τις εντάσεις που προκαλούνται από το καθημερινό στρες, την κόπωση και τα προβλήματα στάσης του σώματος.
60 min. 110 € book now
06. PINDASWĒDA PINDA / OTTHADAM MASSAGE
Μια ειδική αγιουρβεδική θεραπεία που περιλαμβάνει διαφορετικούς χειρισμούς μασάζ και την εφαρμογή ζεστών, στεγνών βαμβακερών πουγκιών στο σώμα. Μειώνει τη μυϊκή ένταση και βελτιώνει τη χαλάρωση.
60 min. 170 € book now
07. AGNI REBALANCE ĀYURVEDIC RITUAL WITH BANDAGES
Ιδανική θεραπεία για τη θερινή περίοδο: η δράση της εστιάζει στη «φωτιά» του σώματος, μειώνει το Pita Dosha και επαναφέρει σε ισορροπία το Vata και το Kapha Dosha. Η εφαρμογή επιδέσμων στα πόδια βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία τους. Επιπλέον, συγκεκριμένοι χειρισμοί στην κοιλιά, στα χέρια και στους ώμους αποστραγγίζουν τους ιστούς, ανακουφίζουν από την αίσθηση πίεσης και κόπωσης από τη ζέστη και προσφέρουν δροσιά και ελαφρότητα.
75 min. 210 € book now
Send me for more details!
Book your treatment in advance!
Matera excursion
Your Subtitle Goes Here
Alberobello ◉ Polignano a Mare ◉ Ostuni excursion
Your Subtitle Goes Here
Gastronomy
Your Subtitle Goes Here
Ξενοδοχείο
Your Subtitle Goes Here
