“Be like a river…be open…flow"

Το Nadi είναι σανσκριτική λέξη που μπορεί να μεταφραστεί ως "κανάλι" ή "ροή" και κάθε Nadi στο σώμα σας λειτουργεί ως κανάλι μέσω του οποίου ρέει η ενέργεια.

Επίσης τα Nadi συνδέονται και με τα τσάκρα.

Η φιλοσοφία της γιόγκα διδάσκει ότι κάθε άτομο έχει ζωτική ενέργεια που ονομάζεται πράνα και ρέει σε όλο το σώμα του. Τα Nadi είναι τα μονοπάτια, ή τα ποτάμια, μέσα από τα οποία ρέει η πράνα.

Εάν τα Nadi είναι μπλοκαρισμένα, η πράνα δεν μπορεί να ρέει σωστά και μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε ανισορροπία. Θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε σωματική και ψυχική δυσφορία.

Σε αυτό το Retreat θα μας δoθεί η δυνατότητα να ισορροπήσουμε τα Nadis μας μέσω της πρακτικής της γιόγκα, της κίνησης του σώματος μας και των αναπνοών. Καθώς και μέσω της ηχοθεραπείας και της μουσικής.

Παρασκευή

15:00-17:30 Άφιξη

18:00-20:30 Εισαγωγή/γνωριμία | Yoga session grounding/pranayama (τεχνικές αναπνοών) /meditation/body scan with sound healing

20:30 Δείπνο στο εστιατόριο του ξενοδοχείου

Σάββατο

7:30-10:00 Energizing Morning Yoga Session

pranayama (τεχνικές αναπνοών)/heart opening meditation connect with our soul/sound bath

10:00 Πρωινό

11:30-17:00 Ελεύθερος χρόνος/Εκδρομή

17:30-18:30 Workshop Thai Massage: A Path with People and Sharing Healing Touch

18:30-20:30 Grounding Yoga Session/yin yoga/pranayama (τεχνικές αναπνοών)/meditation/sound bath)

20:30 Δείπνο στο εστιατόριο του ξενοδοχείου

Κυριακή

8:00:10:30 Recharging Yoga Session/ pranayama (τεχνικές αναπνοών)/moving meditation

11:00 Πρωινό

13:00 Αναχώρηση