Ανακαλύψτε την εσωτερική σας γαλήνη και ανανεώστε την επαφή σας με τη φύση μέσα από το Back to Roots Yoga Retreat στο Eumelia Farm.

Σε ένα γαλήνιο και φυσικό περιβάλλον, μακριά από τους ρυθμούς της καθημερινότητας, θα βιώσετε τη σύνδεση με τις ρίζες σας, επιστρέφοντας σε έναν απλό και ουσιαστικό τρόπο ζωής.

Η εμπειρία του Back to Roots Yoga Retreat

Σε αυτό το retreat, η κάθε στιγμή είναι μια ευκαιρία να αγκαλιάσουμε την αυθεντική ομορφιά της φύσης και να ξαναθυμηθούμε τις αξίες της απλότητας και της αυθεντικότητας μέσα από:

• Καθημερινές συνεδρίες γιόγκα και διαλογισμού
• Βιωματικές και αγροτουριστικές δραστηριότητες
• Θρεπτική διατροφή με παραδοσιακές συνταγές από τοπικά υλικά

Ελάτε να μοιραστούμε στιγμές ηρεμίας, σύνδεσης και προσωπικής ανάπτυξης. Στο Back to Roots Yoga Retreat, οι ρίζες μας στη φύση γίνονται ο οδηγός μας για να επιστρέψουμε σε έναν πιο ισορροπημένο, αυθεντικό εαυτό. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος αυτής της εμπειρίας ανανέωσης και σύνδεσης με τον φυσικό κόσμο.

ΠΑΚΕΤΟ ΠΑΡΟΧΩΝ

• Διαμονή σε μονόκλινο, δίκλινο ή τετράκλινο δωμάτιο (2 νύχτες – 3 ημέρες)
• 2 γεύματα brunch & δείπνο
• 4 Πρακτικές Yoga
• 1 Workshop αναπνοών (pranayama) & chakra meditation
• 1 Hiking Tour (διάρκεια: 2 ώρες)
• 1 Γευσιγνωσία ελαιολάδου
• 1 Ξενάγηση στο κτήμα (διάρκεια: 1,5 ώρα)
• 1 Gift Bag κατά την άφιξη

ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ

• τέλος ανθεκτικότητας | €5 / δωμάτιο – εξοφλείται από τον κάθε συμμετέχοντα απευθείας στο Eumelia
• Ημιδιατροφή

Σας προσκαλώ σε ένα ξεχωριστό ταξίδι ευεξίας και ανανέωσης στον πανέμορφο Μυστρά, στις μοναδικές εγκαταστάσεις του Euphoria Retreat, όπου η ομορφιά της φύσης συναντά την ηρεμία της γιόγκα.

Κατά τη διάρκεια αυτού του τριήμερου Euphoria Yoga Retreat, θα απολαύσετε καθημερινές συνεδρίες γιόγκα, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε σώμα και πνεύμα, ενώ οι αναζωογονητικές πεζοπορίες στα μαγευτικά τοπία γύρω από το Euphoria Retreat προσφέρουν μοναδικές στιγμές γαλήνης και ανανέωσης.

Ζήστε μια εμπειρία βαθιάς σύνδεσης με τον εαυτό σας και τη φύση, γεμίζοντας ενέργεια, ηρεμία και έμπνευση.

Το φθινόπωρο είναι ένα μεταβατικό στάδιο για το σώμα μας. Από το καλοκαίρι μεταβαίνουμε στο χειμώνα και το σώμα χρειάζεται να περάσει από μία διαδικασία προσαρμογής.

Ο χειμώνας θεωρείται η μεγαλύτερη έκφραση της ενέργειας Yin. Το Yin εκφράζει το κρύο, το σκοτεινό, το ήρεμο, το σιωπηλό της εσωστρέφειας. Μέσα από το σωστό ντύσιμο, τη σωστή διατροφή, τη σωστή γυμναστική, τις αναπνοές και τον διαλογισμό, προετοιμάζεται κατάλληλα για το κρύο.

Η αναπνοή της φωτιάς (Breath of Fire) η αλλιώς Kapalabhati είναι μια από τις αρχαιότερες πρακτικές αναπνοής η οποία δημιουργεί φωτιά στο σώμα.

Απελευθερώνει τοξίνες, βλεννώδη κατάλοιπα από τους πνεύμονες.

Βοηθάει στην αποτοξίνωση σε σωματικό αλλά και πνευματικό επίπεδο. Αυξάνει την αναπνευστική ικανότητα και το ζωτικό σθένος.

Ενδυναμώνει το νευρικό σύστημα ώστε να αντιστέκεται στο άγχος.

Επαναφέρει την ισορροπία ανάμεσα στο συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Σε αυτό το retreat θα επικεντρωθούμε σε αυτή την αναπνοή αλλά και σε άλλες τεχνικές αναπνοών pranayama. Θα δουλέψουμε τον πυρήνα μας και θα μάθουμε πως να ενδυναμώνουμε το σώμα μας μέσω της αναπνοής και της κίνησης.